Женское здоровье после 40

После 40 лет в женском организме начинаются изменения. Правильная поддержка поможет пройти этот период легко и сохранить здоровье.

Что меняется

• Снижение эстрогена и прогестерона
• Замедление метаболизма
• Потеря мышечной массы
• Риск остеопороза
• Изменения в коже и волосах

На что обратить внимание

• Кости: кальций, витамин D, силовые упражнения
• Сердце: контроль холестерина, омега-3
• Гормоны: регулярные обследования, поддержка травами
• Вес: правильное питание, физическая активность
• Щитовидка: проверяйте ТТГ ежегодно

Природная поддержка

• Фитоэстрогены (красный клевер, соя)
• Адаптогены (красная щётка, родиола)
• Витамины группы B
• Коллаген для кожи и суставов