Регенерация хряща: возможно ли это
Долгое время считалось, что хрящ не способен к регенерации. Современные исследования опровергают этот миф, хотя и с оговорками.
Научное открытие
Исследование 2019 года показало, что хрящевая ткань человека способна к регенерации, хотя и медленнее, чем у некоторых животных. Ключевую роль играет микроРНК, регулирующая активность хондроцитов.
Что влияет на регенерацию
- Возраст — у молодых регенерация активнее
- Степень повреждения — мелкие дефекты заживают лучше
- Питание хряща — зависит от движения и синовиальной жидкости
- Воспаление — хроническое воспаление блокирует восстановление
- Наличие «строительного материала» — глюкозамин, хондроитин, коллаген
Как стимулировать регенерацию
- Приём хондропротекторов курсами
- Умеренная физическая активность
- Контроль воспаления
- Поддержание здорового веса
- Достаточное потребление коллагена и витамина C
Чего ожидать реалистично
Полное восстановление сильно повреждённого хряща маловероятно. Но замедление разрушения и частичное восстановление — вполне достижимые цели при системном подходе.
В нашем каталоге представлены средства для поддержки регенерации хрящевой ткани.