Очищение печени: что работает

Печень — главный орган детоксикации. Она не нуждается в «чистках», но её работу можно поддержать.

Травы для печени

• Расторопша (силимарин) — защищает и восстанавливает клетки
• Артишок — желчегонное, улучшает пищеварение
• Одуванчик — стимулирует отток желчи
• Куркума — противовоспалительное

Продукты для печени

• Крестоцветные (брокколи, капуста)
• Свёкла
• Чеснок
• Лимон
• Оливковое масло

Что вредит печени

• Алкоголь
• Трансжиры
• Избыток сахара (жировая болезнь)
• Избыток лекарств