Омега-3 для кожи

Омега-3 жирные кислоты — незаменимые компоненты здоровой кожи. Они входят в состав клеточных мембран и регулируют воспаление.

Польза для кожи

• Увлажнение изнутри
• Снижение воспаления (при акне, розацеа)
• Защита от солнечного повреждения
• Ускорение заживления
• Профилактика морщин

Источники

• Жирная рыба (лосось, сардины, скумбрия)
• Рыбий жир, масло криля
• Льняное масло (ALA)
• Грецкие орехи

Дозировка

1000-2000 мг EPA+DHA в день для красоты кожи.