Лимфодренаж: домашние методы

Лимфатическая система — часть иммунитета и детоксикации. В отличие от крови, лимфа не имеет своего насоса и движется благодаря мышцам.

Как улучшить лимфоток

• Движение — ходьба, прыжки на батуте, плавание
• Глубокое дыхание — диафрагма работает как насос
• Сухой массаж щёткой — по направлению к сердцу
• Контрастный душ — стимулирует сосуды
• Компрессионное бельё — при склонности к отёкам

Травы для лимфы

• Красный клевер
• Эхинацея
• Календула
• Корень лопуха