Кислотность желудка

Желудочная кислота необходима для переваривания белков и усвоения минералов. Проблемы чаще связаны с низкой, а не высокой кислотностью.

Симптомы низкой кислотности

• Тяжесть после еды
• Вздутие, газы
• Непереваренная пища в стуле
• Ломкие ногти
• Дефицит B12, железа

Как поддержать

• Яблочный уксус перед едой (разведённый)
• Горечи — стимулируют пищеварение
• Бетаин HCl с пепсином (под контролем врача)
• Имбирь, лимон

Важно

При язве и гастрите — сначала к врачу. Не занимайтесь самолечением.