Ферментированные продукты
Ферментированные продукты — традиционный способ получить живые пробиотики без добавок.
Лучшие ферментированные продукты
- Квашеная капуста — без уксуса, только соль
- Кефир — богатый источник бактерий
- Комбуча — ферментированный чай
- Кимчи — корейская квашеная капуста
- Мисо — ферментированная соя
- Натто — ферментированная соя, витамин K2
Как включить в рацион
Начните с 1-2 ложек в день, постепенно увеличивая. Выбирайте продукты без пастеризации.
В нашем каталоге представлены добавки для пищеварения.