Эхинацея для иммунитета: как принимать правильно
Эхинацея — одно из самых популярных средств для укрепления иммунитета в мире. Но как принимать её правильно, чтобы получить максимальный эффект?
Как работает эхинацея
- Стимулирует фагоцитоз — захват патогенов иммунными клетками
- Увеличивает выработку интерферона
- Обладает противовирусным действием
- Снижает продолжительность простуды
Как принимать правильно
Главное правило
Начинайте приём при первых признаках простуды или для профилактики в сезон. Непрерывный приём более 8 недель снижает эффективность.
Дозировки
- Настойка: 2-3 мл (40-60 капель) 3 раза в день
- Капсулы: 300-500 мг экстракта 3 раза в день
- Чай: 1-2 чашки в день
- При простуде: увеличьте дозу в первые 24-48 часов
Схема приёма
- Профилактика: 2-3 недели приём, 1-2 недели перерыв
- Лечение простуды: 7-14 дней
- Максимальный курс: 8 недель без перерыва
В нашем каталоге представлены комплексы для иммунитета с эхинацеей.