Травы для мужчин: что принимать для силы и энергии
Травы веками использовались для поддержания мужского здоровья. Современная наука подтвердила эффективность многих из них. Разберём, какие растения действительно полезны для мужчин.
Топ трав для мужского здоровья
🌿 Женьшень
Действие: Повышает энергию, улучшает либидо и эрекцию, снижает стресс.
Доказательства: Множество клинических исследований подтверждают эффективность.
Как принимать: 200-400 мг стандартизированного экстракта в день, курсами по 8-12 недель.
🌿 Родиола розовая
Действие: Повышает выносливость, снижает усталость, улучшает настроение.
Доказательства: Исследования подтверждают антистрессовый эффект.
Как принимать: 200-600 мг экстракта в день, утром.
🌿 Трибулус
Действие: Стимулирует выработку тестостерона через лютеинизирующий гормон.
Доказательства: Эффективен при сниженном уровне тестостерона.
Как принимать: 250-750 мг экстракта в день.
🌿 Крапива
Действие: Поддерживает здоровье простаты, может повышать свободный тестостерон.
Доказательства: Исследования показывают эффективность при доброкачественной гиперплазии простаты.
Как принимать: 300-600 мг экстракта корня в день.
🌿 Пажитник
Действие: Поддерживает уровень тестостерона, улучшает либидо.
Доказательства: Несколько исследований подтверждают влияние на либидо.
Как принимать: 500-600 мг экстракта в день.
Как правильно использовать травы
- Начинайте с минимальных дозировок
- Принимайте курсами с перерывами
- Выбирайте стандартизированные экстракты
- Учитывайте возможные взаимодействия с лекарствами
В нашем каталоге представлены комплексы на основе трав и пантов марала — проверенные средства для мужского здоровья.